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VIDA PESSOAL X ATIVIDADE FÍSICA

11.12.2015

Muito trabalho, alimentação dificultada, interagir com amigos, sair à noite, namoros, preguiça, falta de tempo … Estes são alguns fatores que envolvem o cotidiano de um ser humano " comum". Começa a parecer que não vamos lidar com todas essas situações e muito menos traçar uma união entre elas. Mas com planejamento, força de vontade e equilíbrio, é possível unir o útil ao agradável.

 



Aí vão algumas dicas para você conseguir conciliar o dia a dia com a rotina de exercícios.
- Tenha objetivos alcançáveis e trace metas para chegar até eles;
- Reserve uma quantidade de dias e horários que você REALMENTE possa praticar exercícios; 
- Tenha equilíbrio e saiba que você falhará algum ou alguns dias, esteja preparado e não desanime;
- Peça orientação de um profissional de educação física qualificado;
- Procure ter com você a sua alimentação ou pelo menos saiba quais os lugares que podem proporcionar uma boa refeição;
- Tente interagir com pessoas que possuem o mesmo objetivo e os mesmos gostos;

É isso, agora depende só de VOCÊ! 

 

Professor Flávio Faêda - Faêda Consultoria Esportiva