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PROPRIOCEPÇÃO

19.11.2015

 Superfícies instáveis são ideais para o treino de propriocepção, qualidade fisica que é responsável além de outras coisas pelo senso de mudança de direção involuntário durante a corrida, evitando assim possíveis entorses ou quedas. 

 



Estes exercícios podem ser executados de forma isométrica, dinâmica e funcionais de acordo com as atividades esportivas ou do cotidiano do praticante.

Em caso de dúvidas procure um profissional de educação física qualificado para adequar o programa de exercícios as suas necessidades. 

 

Professor Flávio Faêda - Faêda Consultoria Esportiva