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ABDOMEN DEFINIDO? COMO?

27.03.2015

 

A lenda dos 500 abdominais – Ninguem sabe ao certo como começou essa história. No entanto, ela ganhou notoriedade e a adesão de muitas personalidades. Diversos estudos comprovam: fazer “trocentas” repetições não é tão eficaz assim, afinal o movimento, fortalece os músculos abdominais, mas não queima 1 grama sequer de gordura – Esse excesso fica sobre a musculatura e por isso, mesmo que ela esteja forte e definida, não vai aparecer sob a pele.

Para derreter as sobras, só apelando para as atividades aeróbias como Running, Acqua Power, Treinamento Funcional, Bike Indoor, Zumba dentre outras atividades que a Nissei oferece.

Pergunte ao seu professor qual a atividade se adequa melhor a você e aos seus objetivos.