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CAMINHADA: SAÚDE EM POUCOS PASSOS

27.02.2014

 

     A caminhada é uma forma muito fácil de exercitar o corpo. É uma atividade dinâmica, que pode ser praticada ao ar livre ou na sua ACADEMIA NISSEI, onde esteiras podem simular ladeiras e subidas, o que aumenta o gasto calórico. 

 


 

     A caminhada é uma das atividades mais indicadas para quem quer manter a boa forma e a saúde em dia. Mas não adianta sair andando por aí para colher os benefícios da caminhada como exercício físico. O mais importante é seguir as orientações de um médico e de um profissional de Educação Física, usar roupas adequadas e se alimentar corretamente antes da atividade.

     Os benefícios são inúmeros... Venha experimentar e informar-se mais com um de nossos profissionais aqui, na ACADEMIA NISSEI.