NATAÇÃO INFANTIL E BEBÊ
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Yoga
Controle sua ansiedade.
Acalme seu coração.
F R E E J U M P
Prof GUTO VICTOR
Com coreografias super animadas sob a cama elástica (Jump), durante esta aula você conseguirá trabalhar diversos grupamentos musculares, além de um alto gasto calórico e melhora do condicionamento físico. Venha conhecer!
SEGUNDA E QUARTA
19:00h
HIDROGINÁSTICA
FORÇA, CONDICIONAMENTO FÍSICO E GASTO CALÓRICO, SEM IMPACTO
PARA A CRIANÇA
ESPAÇO DE
TERAPIAS E ESTÉTICA
Limpeza de pele, depilação, fisio e massoterapia e muito mais!
DEPOIMENTOS
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Cida
"Eu amo a academia, amo os professores. Não frequento outra. Pra mim não é nem ginástica, é terapia."
Carla
"Tô curtindo muito pelo ambiente, qualidade dos professores e diversidade de aulas. Espaço muito acolhedor"
Grace
"Ambiente fantástico, amigo. Todos os profissionais identificam nossos problemas. Cada um é cada um."
Victor
"Eu cresci bastante profissionalmente. Não sabia nadar, me ajudaram muito e posso passar o que aprendi"
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MAIS ATIVIDADES
SALA CÁRDIO
Sala climatizada, equipada com esteiras, bicicletas, transports e remo para os seus treinamentos cardiovascular, de resistência e treinamentos para alto gasto calórico.
ZUMBA FITNESS
Ao som de ritmos latinos como Cumbia, Salsa e o tão popular Reggaeton, é uma excelente maneira de se exercitar e queimar muitas calorias, com muita dança e diversão!
MOBILIDADE ARTICULAR
Aula que trabalha, além do alongamento, o ajuste articular, fazendo compensações das posições (posturas) erradas, adotadas no dia a dia, permitindo o movimento saudável para o treinamento.
POLE DANCE
Dança e ginástica em uma mesma aula, que promove - além de força, equilibrio, flexibilidade e tônus muscular - a disciplina, autoestima e a autoconfiança
para quem pratica esta atividade.
ALONGAMENTO
Músculos alongados e mais relaxados tem menos chances de sofrer lesões. A aula de alongamento ajuda a diminuir tensões musculares, causando uma enorme sensação de bem estar e relaxamento
MASTER CLASS
Trabalho de força, equilibrio, resistência, agilidade e coordenação, visando as atividades que são realizadas no dia a dia, principalmente pela a terceira idade ou pessoas com perda de algumas dessas valências.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Animada e dinâmica, essa aula coletiva é realizada em circuito, trabalhando sua força, condicionamento físico, equilíbrio, agilidade e resistência.
DANÇA SOLTA
Como o nome propõe, durante a aula "dança-se" conforme seu corpo e sua vontade permitirem. Não tem certo nem errado. As únicas regras são ser livre, se soltar e se divertir.
BIKE INDOOR
Alto gasto calórico, melhora do condicionamento físico e tônus muscular dos membros inferiores. Tudo isso em uma aula super estimulante, com músicas animadas, simulando um treino de pedalada de rua.
GINÁSTICA LOCALIZADA
Se você deseja ganhar ou apenas fazer a manutenção da massa magra, essa é uma ótima opção. A ginástica localizada é uma aula super dinâmica e animada. É indicada a todas as idades aptas a praticar atividade física.
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GRADE DE HORÁRIOS COMPLETA
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Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer atividade.
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